最近，社交平台的社交平台经常提及类似于悬崖的疏忽。两天前，两人进行了很好的演讲，但突然他们没有回应这个消息，所以他们见面时就转移了。外交关系的这种突然而单方面的崩溃通常很难接受，但似乎没有办法进行交流和治疗。心理学具有“鳄鱼效应”，可以很好地解释所有人的问题。被悬崖忽略的人就像被鳄鱼咬伤。他越想知道为什么，他想从关系中恢复越多，他就会被咬伤和伤害越强。此外，与悬崖相似的疏忽不仅发生在朋友之间，而且在工作和亲密关系中。那么，为什么有人采用这种彼此分离的方式呢？如果您打破外交关系，并且您会因这种“攻击”方式受伤，该怎么办？不必担心疏忽大意！在遭受类似于悬崖的疏忽大意之后，我们的第一个反应通常是感受到伤口。以下是：“为什么突然冷？我做错了什么？”但是，由于另一个人拒绝与我们交流，这些内向的问题变成了单方面的内部摩擦，人们发现它非常痛苦。但是，我们真的有必要陷入内部摩擦吗？通信季刊上发表的一项研究对该主题进行了专门分析。研究人员记得，当162名大学生招募时，随着时间的流逝，他们与朋友绘制亲密关系曲线，将重要事件贴上重要的事件，以使关系变得更好或更糟。研究人员称这些“拐点”事件称为这些事件。最后，将这些GI点连接到线路会导致“一致性轨迹图”。我们经常在下图中显示五个轨迹模式（括号中的百分比），我们发现只有1.9％不符合DE速度模型。研究人员还发现，导致情绪亲密关系减少的常见负转数包括接近时间和能量，一般活动减少，更大的地理距离，不一致的兴趣，误解或房间的变化。后备军。这些结果是什么意思？这些最终被打破的情绪具有不同的发展轨迹，但是大多数情绪在突然的时候没有发生，也没有事先通知，但它们是长期以来许多“转折点”事件重叠的结果。因此，悬崖风格的疏忽并不是真正的“悬崖风格”。在大多数情况下，关系的结束是导致定量变化的定量变化过程。此外，这些定量变化可能不一定是我们自己的问题。因为大多数导致关系恶化的拐点是生活中的小变化。有时可能是生活的变化f另一方，有时两个部分不再具有相同的思想。这意味着他从未意识到这些变化是沉默的。为什么有些人想以类似于悬崖的方式忽略其他人？我们有，但我们知道悬崖的疏忽并不是“悬崖风格”，但是为什么我们不能很好地交流并说再见，如果双方都认为他们不再适合成为朋友呢？实际上，可能很难说这样的话，尤其是对于某些人而言。心理学家Argyle和Henderson在一项关于“社会关系规则”的研究中指出，1985年宣布，当人们建立和维持人际关系时，他们通常会遵循一系列“关系规则”。例如，作为朋友，他们必须提供情感支持，而不是提供不好的事物，而不是在他们身后谈论不好的事物，但在其他人需要时会感到高兴，并让其他人感到高兴，并在他们伴随时会感到自己，并让其他人感到开心。您的对手的增长，通常不会出现在Surfa上CE，有时我们甚至都不认识到思想的关系规则。另一方面，这取决于我们用来处理人际问题的方式。心理学研究表明，当人们面临人际关系际冲突和不满意时，人们通常会采用不同的应对策略。有些人倾向于开放沟通并使用对话解决差异。其他人则表现出逃避策略，例如沉默，拖延，疏远甚至威胁和直接消除。 [3]倾向于选择回避策略的人通常是那些避免回避的人。他们在发展过程中缺乏安全的情感表达氛围，并且缺乏人际交往的信心和安全性，这使他们在成年后用来限制自己的症状，不想表达真实的情绪，并且常常避免人际冲突。因此，当他们对自己的关系感到不满意或厌倦时很难为积极反应选择一种策略，但倾向于避免这种策略并以自主的方式处理它。例如，有些人可能会觉得表达自己的不满会损害他人，但可能会认为这不解释这会阻止双方感到羞耻，或者说话只会引起争论。我建议默默撤回，并为所有人做好。但是，实际上，这显然导致了分手，以维持双方之间的体面形式，窃取解释和赎回其他部分的权利，使人们感到被拒绝和遗弃，从而造成强烈的情感伤害。如何处理类似于悬崖的过失？真正使人们遭受的痛苦的感觉通常是被顿和被排斥的感觉，但无法做出回应，而不是关系本身的尽头。我们不能互相交流，很难解决我们的内部认知矛盾，因此我们陷入了无限的怀疑和内部摩擦。所以，当不幸的时候是的，我们成为这种宁静的受伤部分，我们应该如何帮助我们从这种情感伤口中恢复过来？在人际关系中充满信心呢？ 1。停止否认自己。单方面切割后，您可以轻松地反思“我做错了什么？”这实际上是常见的“归因偏见”。 Esposasi面临人际交往问题，尝试为自己归因于所有问题，忽略其他因素。实际上，经过与悬崖相似的许多疏忽大意，它们通常反映出夫妻逃避的依恋和不成熟的人际际际传输模式，或者在这一点上都具有不同的观点，我们可以找到其他朋友可以与自己讨论，写出“可能犯了错误的列表”和“其他党派在纸上或将我们的注意力集中在纸上或将我们的注意力集中在互动中的问题上进行互动互动互动互动互动，以进行互动互动，以进行互动互动。 2。恋爱关系结束时，当一段关系突然削减时，我们发现它不舒服并且对此感到痛苦。这是一种非常自然的情感反应。但是，这并不意味着这种鳄鱼“拒绝了我们”。心理学关系的生命周期理论表明，大多数人际关系是永久不稳定的，但始终指出经济衰退的到来，并在经历了特定的生命周期后结束。 [4]如下图所示，我们可以绘制一个“社会支持圈”，并尝试根据亲密和互动的丰富性来对生活中的重要关系进行分类。 - 中央支持圈：最接近的人，包括夫妻，父母和亲密的朋友，拥有可靠且依赖的可靠，提供了详细的相互支持。 - 中等支持圈：普通朋友可以一起聊天和晚餐，提供社会支持并在某些情况下提供帮助，但不包括详细的情感交流。 •操作支持圈：点头，建立相对较远的关系或失去联系，更少的生活和LESS可能会提供大量支持。因此，对于那些采取主动行动阻止与我们联系的人，我们还可以从我们自己的角度对其进行分类。如果他不属于我们的中央社交圈，那么他的离开就不会导致他的生活中心的崩溃，从而消除了“咬人”的困境。 3。当涉及到尚未在Psicicology中消除的关系时，可以将突然的阻止关系视为“未决问题”。这是指诸如感情，冲突，欲望或需求之类的心理事件，并指的是在过去的经验中没有得到适当对待或解决的人。这些未完成的事件通常在个人的心理体系中以一种或另一种方式保留，并且可能对个人的状态和当前心理行为产生持久影响。 [5]您可以想象，未完成的事件在我们心中有一扇独特的门，脆脆而无聊的人。解决此问题的关键也很简单。这意味着用自己的意识关闭门。一种有效的方法是为这种最终关系做出象征性的告别仪式，声明与真实行动的关系结束，从而产生认知封闭的感觉。示例：写一封无法发送的字母的信，写作是含义。 ・消除与您社交帐户中人有关的内容。 - 删除或剪裁双方的照片，或扔给您送给的任何礼物。有些人离开，有些人接近。这种关系突然使我们感到不舒服和不幸，但是由于安静的关系，我们无需怀疑和忽略我们的总价值。也许您可以从不同的角度看到它。失去面临经济衰退和结束的关系意味着我们可以从中获得时间和精力，将其置于我们自己的成长和新的人际关系世界中，发现更多的可能性并结识更多美好的人。这还不错。